とっ散らかった毎日にうんざりした人のスマイルヒント

ライフオーガナイズ×ウェルビーイングで、人生満足度を上げてもっと幸せな毎日をつくるヒントをお伝えしています。

カテゴリ: 幸せを増やせる自分の作り方

 

 
毎日に幸せを感じる時間を増やしたいあなたへ。



東京・狛江の
メンタルオーガナイザー®/ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®

美吉野みみです。

 

 
うちの母は
今のところ大きな病気をすることもなく、
元気ではありますが、70歳も近くなり、

母と過ごす時間があとどれくらいあるんだろうと、
ふと思うことも増えました。


実家に数日滞在すると、
用意してくれた食事一つに感慨深いものがあり、
親の愛というのはありがたいものだなあと思います。


あなたの娘に生まれたという、
ただそれだけで、

こんなに大事に思ってくれて、
愛してくれてありがとうと、

今朝しみじみと思いました。



それでふと思い出したのですが、
ウェルビーイングベーシック2講座でご紹介している
VIAという強みの診断で、
私は「愛情」という徳性を上位に持っています。


このVIAのレポートには
「愛情」という徳性は、
「あなたには愛し、愛される力があります」というような一文があります。


初めてこの文を見た時には、
あまりピンときませんでしたが、

まさに「愛し」
「愛される力」なんだなあと、
今朝、なんだか納得しました。



私のこの愛情という徳性は、
元々高かったわけではありません。

VIAを初めてやった4年ちょっと前?は、
愛情は確か12位とかだったはず。


3年前に2度目に診断を出した時、
この愛情がググッと上がって、

去年出した最新の結果では、
さらに上がって
確か5位以内になっていたはず。



この結果の変化で
思い当たるのは、

私はここ数年で、
「人の愛情を受け取れる」ようになったこと。


平たく言えば、

ああ、私は、
沢山の人から愛されているんだな、

と、信じられるようになったんです。



家族や、友人や、お客様、
こうしてブログを読んでくださっている方たち。


私のことを大切に思ってくれている人が
いっぱいいるんだなと、
思えるようになった。


それは私が自分磨きをして、
「愛される価値のある人間に変化したから」ではなくて、

私が世界中敵なんじゃないかと思っていた時だって、
自分が愛される価値のない人間だと思っていた時だって、

実はいろんな人が愛情を向けてくれていて、
そこにあった愛情を、
「ちゃんと受け入れられるようになったから」


「愛される力」って、
「愛を受けとる力」なんですよね。



昔は、
私なんて愛されないに違いないと、
どこか思っていて、
愛情の受取拒否をしていたんだけど、

その頃は「愛される力」が低かったわけです。

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メンタルオーガナイズセッションとかをしていても、
愛情の受取拒否をしている人、
愛情の受け取り下手な人というのはわかります。



例えば
「夫は自分に対して、もっとちゃんとしろ、と思っているに違いない」みたいな人って、
ご主人の愛情を受け取ってないだけだったりする。

ご主人は本当にもっと家事をやってほしいと思っているの?
それご主人に言われたんですか?

本当はご主人は、
奥さんが自分をすり減らして家事をするより、ほどほどでもご機嫌で笑ってることのほうが大切だと思ってるかもしれないですよね?

自分がご主人の愛情の受取拒否してるだけじゃない??


改めてそんな話をすると、
「う……」となる(^^;;


で、メンタルオーガナイズセッションのあとに、
これまで受取拒否していた愛情を
素直に受け取ることを意識したら、

今まで見えていた世界が、
自分が勝手にややこしくしていただけだったと気づいて、

世界が激変したように穏やかな日々になった…というパターンがいくつかありました。


「愛情」って信じられないと、
被害妄想に陥りやすいし、
人間関係でわだかまりを抱えやすい。


愛情を受けとることがちゃんとできるようになると、
素直に受けた愛情を返すことができるようになるので、
「愛される力」と「愛する力」はセットで高まります。



そしてこの愛情という徳性は、
特に幸せな人が持っていることの多い強みの一つ。

「愛し愛される力」は、
幸福度を上げるのですよねー。


私自身も、
この「愛情」の徳性が上位に上がってきた頃から、
幸福度はどんどん高まっていると思うし、


自分が愛されているんだなと思えるこの感覚は、
自分をとても支えてくれるものだなと感じています。



愛情の受取拒否してる人は、
まず愛情を素直に受け取ってみてください。


世界が思っていたより
ずっと優しいことに、
きっと気づけるよ。




愛情を受けとる力はありますか?

 
一番の親孝行は、私が元気に幸せに生きてることだと思うので、
そこはクリアしてると思うけど、
親が元気なうちにもっと親孝行をしなければねー。

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美吉野みみです。

 

 
どーもこんにちは。
ブログサボりすぎの美吉野みみです。


今日のランチ、瀬戸内の贅沢❤️

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広島に帰ってきております。


このところやること多くていそがしくて、
昨日は三食コンビニごはん(!)という
意味がわからんことになっていたので、

ちゃんと見目よく味よく、
栄養バランスのいいごはんが食べられるの
至福ー^ ^
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最近ちょっと、
すごくストレスを感じていたことがあって、
一昨日、自分のメンタルオーガナイズセッションをしました。


メンタルオーガナイズセッションは、
頭の中のものをふせんやワークシートを使って一度全部出して、
カテゴリーを分けながら整理していきます。


頭の中には、
「すべきこと」も「したいこと」も混ざっているし、
「すぐできること」も「今すぐじゃないこと」も、
「自分で決められること」も「自分には決定権のないこと」も
「やると元気が出ること」も「消耗すること」も、
全部混ざって入っています。



だから、
それがどんな特徴のあるものなのかを整理するんです。

で、
全貌をわかりやすく
きちんと整理整頓し直すとね、

なんかモヤモヤしていたことが、
見通しが立ってスッキリするんですよね。


まさに今回の私のモヤモヤも、
願望のオーガナイズをしてみると、
クリアになってスッキリ。


ちょうど10月のメンタルオーガナイザーの合宿でも願望のオーガナイズをしたばかりでしたが、
今結構、過渡期なんでしょうね。


9月10月頃からの、
怒涛の気付きが作用して、
どんどん自分の中の雑念が淘汰されていく。


本当に大切にしたいことだけに
そぎ落とされていっている感じがします。


自分が本当に大切にしたいもの、ことに、
まっしぐらに進もうとしている感じ。


すごく人生が楽しいわ。



この文章だけ読んでても、
読者の皆さんにはちんぷんかんぷんでしょうけど(^◇^;)ごめんね。



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自分の人生の究極の目的、
目指すべきゴールがちゃんと見えてるって、
すごく楽。


日々、私はなんて恵まれているんだろう、って思う。


こんなふうに、
自分のゆるぎない軸をしっかり自分で掴めている人って、
多くないよ。
(自分で言うのもなんですが、笑)


自分探しをしていた10年前が、
夢のようだ。


それはもちろん、
沢山のいい出会いに恵まれたことと、
私自身が頑張ってきた成果でもあるのですが…。



人生はこんなにもおもしろくて、
こんなにも素晴らしい。


人って本当に、強くて、

望み、諦めさえしなければ、
道は開けるものなんだな。


 
大丈夫、その力がある。 

 
よくわからんつぶやきブログですみません(・・;)(笑)
占いは当たるも八卦、当たらぬも八卦と思っていますが、
石井ゆかりさんの魚座の今年の年報に書いてあることが、
今、最初から最後まで理解できるような、そんな気持ち。

人生って本当面白い。

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美吉野みみです。

 

 

昨日書いた、
「365日のシンプルライフ」の放送が
素晴らしすぎて感動(笑)


えーーーーなんか、
昔見た印象と内容がちょっと違うし、
はるかに今、
心を打たれたんですけど。


昨日Eテレで放送されたのは全編ではないので、
確か全編ではもっとグダグダしてたと思うし(笑)
バッサリカットされているところの影響で
きれいにまとめられた感があるのかもしれませんが…



あともうひとつ、
大きく違うことは、

今の私には、
人が幸せに生きるために役立つことは何かという、

ウェルビーイングの知識もあるということ。




編集の影響か、私の変化か、
365日のシンプルライフは、
「モノ」より「つながり」の話だなと思ったのが、
今回の大きな感動の源。


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人が幸せに生きるためには、
「つながり」が大切だということがわかっています。


幸せな人は必ず、
「良い人間関係」を持っている。



私にとって20代は第二の暗黒期なのですが、

ウェルビーイングを学んだ時、
20代の頃になぜ自分が不幸に転落したのか、
理由がわかりました。



あの頃選択していたいろんなことが、
自分を幸せから遠ざけて不幸にする選択だった。


そのひとつが、
「つながり」を絶ってしまっていたこと。



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昨日ライフオーガナイザー2級講座を受講したときのことを、
少しブログに書きましたが、

当時の自分の回答が、
あまりにも驚愕だったので、
最初、Facebookに書いたんですよね。


それに、
広島の友人である植木希恵さんが、
こんなコメントをくれたのです

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どんだけ恋愛至上主義だったんだ???と思って愕然としたけど、
言われて納得、希恵さんの言う通りだわ。



2級講座の受講当時、
私はまだ一人暮らしで、

かろうじて彼氏はいたけど、

ちょうどその頃、
大好きだった会社を辞めて3ヶ月。


人間関係のトラブルを抱えていて、
世の中みんな敵だらけで、
どこから矢が飛んでくるかわからないと怯えていた頃。


人と関わるのが本当に怖くて
人を信用できなくなっていたので、

友人や趣味仲間や、
長年信頼していた人との関わりも絶って、
絶賛引きこもり生活をしていた頃^^;



あの頃は、
社会不適合っぽいことになっていて、
自分でさえ受け入れられない大嫌いな自分を、

それでも好きだと言ってくれて、
励ましてくれる彼に、全力で寄りかかっていた。
(その彼とその後結婚したわけです。結局別れたけど、^^;)


唯一信頼できるよりどころが、
彼であって、


あの頃の私には、
仕事も趣味も、なんにもなかった。
恋愛しか、寄る辺がなかったんですよね。

 


365日のシンプルライフと、
たまたま思い出していた過去のことを照らし合わせると、

幸せな人生には、
やっぱり良い人間関係、良いつながりが必要なのだなと改めて思う。



人はやっぱり一人では生きられないし、
良い人間関係を必要としているんです。



で、今の私には、
スマイルヒントを通してつながりが生まれて、

沢山の仲間がいて、
心を許せる人、大好きな人、尊敬している人、
信じられる人もいる。



だから、
関係性の欲求の満たし方は、
恋愛とか結婚とか、
そういうことだけではないなとも思うのです。



良いつながりが持てれば、

アラフォーバツイチお一人様でも、
=孤独ということでもない。



ただやっぱり、
スマイルヒントをやっていなかったら、
きっと恋愛とか結婚とかへの比重は
今よりも高かったと思う。



仕事や趣味や興味関心で
つながりあえる人が少なければ、

関係性の欲求を満たす手段は、
家族しかないもの。




そう思うと、
外にさほど良好な人間関係のない人ほど、
身近な人との関係を良くすることに注力できたら、

人生満足度は変わるだろうなとも思う。


人との関係性が自分へもたらす影響度はとても大きいから。




身近な人との関係性を良くするには、
どんなことに気をつけて、
何を実践すればいいのか学べる講座があります。



ウェルビーイングリレーションシップ〜健やかな対人関係


講師は渡辺奈都子さん。
12月5日、12日2回講座です。


この講座、私も受講しましたが、
特に夫婦や恋人関係においては、
知っておくと本当に関係性が違うだろうなと思う講座でした。



人が幸せに生きるには、
良いつながりは必要なんです。



どんなにお気に入りのモノに囲まれていても
心が満たされていない人は、


「よいつながり」を作ることを
頑張ってみるといいかもしれませんね。



ウェルビーイングリレーションシップ〜健やかな対人関係講座詳細はこちら


 
つながりはモノ以上に、
私たちを幸せにするよ。
 

 
20代の半ばの頃、本当にボロボロになっていたので
あの当時、寄りかからせてくれた元夫がいなかったら、
私、あぶなかったかもしれません^^;
本当に元夫には感謝しかないなー。
 
 
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土日は、
すごーーーく濃い学びをしてきましたよー!

今朝起きてからもまだ頭が
今回のインプットと気づきでいっぱいで、
頭重い感じがする…(・・;)


受けたのは、
ウェルビーイングプロセスラーニングワークショップ。
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このワークショップは、
今年新しくできたワークショップで、
今回3回目の開催。


私は今年、
「もっと行動を促進させるにはどうしたらいいんだろう?」
ということがとても大きなテーマになっていたので、


マインドセットとかやる気とか行動力とか振り返り力とか、
まさに気になることは含んでいたけど、


ワークショップを受ける前に、
やる気に関する本とか自己分析を元に、
まずは自分が創意工夫しながら、
どこまでいけるか試してみたいなと思っていたので、


ここまでお預けにしていた学び。




でも寝かせたかいがあって、
自分が今課題に感じていることを乗り切るためには、
こんなことをしてみたらいいんじゃないかな?と思っていたことを裏付けするような内容でした。
やっぱりそうだよねー!みたいな。



私は、
人生で起きることは、
全部学びだと思っている節があります。


つらいこと、困難なことからも、
学ぶことはあって、

それによって、
自分が成長している。



私もいろんなトラブルを経験したけど、
そのおかげで、
たくましくなったもの(笑)


だから、
人生に起きるすべてのことに、
無駄なことはない。




20代の半ばの頃の私は、
自分のことが大嫌いでした。


全7回シリーズで書いている
【片づけられない女がどうやって汚部屋を脱出したのか?】を読んでいただくと、

20代半ばの頃の私の人生が、
いかにうまくいってなかったか、
垣間見ていただけるでしょう(^^;;



そこから10年経って、
今30代半ばの私は、
自分のことが好きなんですよね。


自分が「こうありたい」と願う自分であろうと
努力をしてきて、
実際に私自身も、私をとりまく環境も変わった。

もちろん、完璧ではないし、
ダメダメなところもあるけれど、
それも含めて、
自分のことがかなり気に入っている。

人間らしくて(笑)


なかなかいい感じなんじゃない?と
手応えが感じられるとでもいうのでしょうか。



これってたぶん、
自分の「こうありたい」という理想が見えていなければ、
そもそも手応えも感じられませんし、

「こうありたい」だけあったところで、
それを叶える適切な手段がなければ、
それもまたモヤモヤします。


この10年の間に、
いろんなことを学びながら
試行錯誤してきて、


今の私は、
「こうありたい」という理想と、
「こうしたらいい」という適切な方法と、
「こうしてみた」結果得られたものが、
いい感じにバランスがとれてるんだなと思う。


そして、
まだ「もっとこうなりたい」「こうありたい」っていうことに対しても、
それに向かって成長していけるんじゃないかなと思えている。



今回、プロセスラーニングを学んだことで、
自分がなんとなくやっていたことと、
もっと取り入れたほうが効果がありそうなことと、
自分を成長、促進させる取り組みについて全体像が見えたので、
ますますこれからの自分の変化が楽しみです。


今回のこの学びは、
クライアントさんたちにも絶対役立つこと満載で、
仕事のアイデアも活性化しているので、

皆さんにもいい還元ができそう^ ^
来年ねー^ ^



人は本当に、
いつからでも成長するし、
変わっていける。



自分で自分の人生を、
いい感じにしていけるように、
一緒に頑張りましょうね^ ^


 
昨日より今日、
今日より明日、
強く賢く。 

 
業務連絡です。
11月25日(月)に予定しておりました
広島でのウェルビーイングベーシック1は、
都合により開催中止といたします。
また来年、よろしくお願いいたします。

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あなたは、
未来にワクワクしていますか?


なんか最近、
本当に人生って面白いな…って、
しみじみ思います。



先日、しなやかに生きる心の片づけM-cafeで、
第6章を読みました。


私はこの章が大好きなんです(´∀`*)


この章は、
今を一生懸命生きることの意義を説いている。
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皆さん夢とか目標って、
はっきりしていますか?



自分の夢や目標が持てなくて、
それをずっと探してるって人も、多いと思うのです。


…そんな人には特に、
響く章だと思うのよね、第6章。




こういう仕事をしていると、
夢とか目標とかが
はっきりしているように思われるのだけど、

実は私は、
そんなにはっきりとした夢や目標があるわけではありません。
(しっかりブログを読んでくださっている読者さんはそういう私をわかっているかもしれませんね^ ^)




「もっとこうなったらいいな」っていうような願いと、
「万が一これが叶ったら最高」という妄想(笑)はあります。


そしてそれに向かって、
頑張っている部分もあります。



でもそれって、ピンスポットで
「何が何でもそれを目指さないと!!!」
みたいなことじゃなくて、

私の中では、
「大まかな方向性」なんですよね。



夢や目標というよりも、もっとざっくりとしたもの。



そっちに向かえていたら、
多少ゴール地点の形が違っていてもいいの。


むしろ、その方向性でさえいれば、
最終的にどんな形で決着してもいいの。


私は私の人生を、
どう使うかという方向性だけは決めているから。








20代の終わりに、

第六感…??

…なんかそういう感覚が強い人に、
手相を見てもらったことがあります。
(あくまでちょっと見れる程度の方ですけどね)



その時に、
言われたんですよね。



「今取り組もうとしていることは、
今までやってきたことと同じくらいの感覚でやるもので、
そんなにすごい情熱じゃないんだけど、
それを続けていって、


”自分の人生がこのためにあったのか!”って
40代になってから思えるよ」


って。



その時言われたポイントを書き起こした記録(笑)

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2012年の2月、29歳になったばかりの頃かな。


その当時は、
元夫と結婚する前で、同棲中。
(「今の人はとてもいい人、運命の人」…って言われたのに、結局別れちゃったけどね、笑。
ちなみに結婚したのは31歳。
…人生にはいろんな分かれ道があるのでしょう…^^;)




そして、ライフオーガナイザー1級講座受講中。


その時、ライフオーガナイズは、
「これだ!!!」と思っていたのに、




今取り組もうとしていることは
着地点ではなくて、

もっと歳をとってから、
本当に人生をかけるものに出会えると言われて、

少し戸惑ったんです。



えー、こんなにライフオーガナイズで
(自分が)盛り上がっているのに…と。



でもよく考えたら、

私、その前に働いていた会社でも、
そこが本当に大好きで、
「ここに骨を埋めたい」と思いながら働いていたの。

結局やめましたけど^^;



ああ、今私がライフオーガナイズに感じるこの情熱は、
かつてあの会社で感じた情熱と同じで、
いつかここから去ることになるんだろうか…?


そう一抹の悲しみが過ぎると同時に、

…でも今も、昔も、
決して「とりあえず」とか
どうでもいい思いで働いていたわけではなくて、
むしろ強い熱意を持っていたので、


この熱意をしのぐほどの情熱って、
どんななんだろう??と思いました。



だから、



「今で使命感を感じていないなら、
いずれ出会うそれはどんだけなんだろう?(笑)ワクワク」



って書いてる(笑)




「32〜33歳頃に、何か全然違う二つのことをやるようになる。
ずっとそのままのテンションで続けていって、
45歳頃、その全然違う二つのことが、
つながっていたんだなってわかる」



…って言われて、
で、今、私は36歳^^;


1〜2年の誤差はあると言われたから、
それに当てはめると、

その時期に始めたのは、
ウェルビーイングの活動。


ウェルビーイングに出会って、
確かに情熱は上書きされた感はあるけれど、

ただ、
ライフオーガナイズとウェルビーイングがつながっているのなんか、
45歳まで待たなくてもわかってる(笑)



だから、
言われたことピッタリそのまま当てはまることはないので、

私はもう「それ」に出会ってるのか、出会ってないのか、
結局、29歳の時の手相の見立ては正しいのか、
今でもわからない…^^;



でも、
今だって十分に、
自分の人生の意味や使命を感じて生きているのに、

40代の自分に、
それをしのぐほどの強烈な実感が湧くのかもしれないなんて、

そう考えたらちょっとだけ、ワクワクするんです。




妄信的に信じているわけではないけどね^^;


(でも私、他のどんな占いを受けても大器晩成型だと言われる、笑)






……人生なんて、
そんなものだと思っているんです。



これが生涯かけてやりたい仕事だと思ったものから、
離れることだってある。


100年の恋だと思ったものが、
冷めることだってある。



先のことなんて約束できない。




だからこそ、
「今」情熱のあるものに、精一杯向き合う。





私のスマイルヒントとしての活動も、

ライフオーガナイズという片づけメインのことから、
骨格診断というファッション系のこと、
メンタルオーガナイズという心のこと、
ウェルビーイングを軸にした幸せな生き方のこと、というふうに、

移り変わっているのです。



改めて言葉にすると、
7年でそれは移り変わりすぎじゃない!?とも思うけど^^;



私が目指していることは、
「スマイルヒント」の名の通り、
「みんなが笑って生きること」




私は、
ライフオーガナイズじゃなきゃ!とか
メンタルオーガナイズ、
ウェルビーイングを一生伝え続けます!っていうつもりではなくて、


笑って生きるために役立つこと、
「今」私がベストだと思うことを伝えているだけで、

もっといいと思うものに出会ったら、
私は別のことを伝え始めるかもしれません。




でも、
方向性は一緒。


「みんなが笑って生きること」

「あなたが笑って生きられること」
「私が笑って生きられること」



そこにたどりつけるのなら、
方法はなんだっていい。



ことによっては、
スマイルヒントをやめるという選択肢すら持っている。

(別に今すぐやめたりはしませんよ^^;今のところ私の想いに叶う手段なので)





私たちは、生涯かけて何かをやり続けた、
それに一生を捧げたような人のエピソードを、
美談として聞くことがあります。



そんな人の話を見聞きしては、
「一生夢中になれるものを見つけたい」とか、
「やりたいことをみつけなきゃ」とか思うけど、


一生やれるかどうかなんて、
結果論だと思うんですよね。




一生やろうと思ってやってたわけではなくて、
今目の前にあることを一生懸命やってたら、

それがたまたま一生続いた、ってこと。

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自分のやる気を高めるために見ている朝ドラの今日の放送。
【参照記事→「え!そんなことで!?…前向きにやる気を高めるために最近始めたこと


主人公の喜美子が、

「今一番興味あることなんで。
先のことはわからんけど勉強してみたい」と言ったことに対して、



親しい人たちが、
「先のことはわからんでも、
やりたいことあったらやったらええねん」と
応援するシーンがありました。



…そんなもんでしょ。




メンタルオーガナイズセッションとか
していてもよく思うことなんだけど、

「一生続くかどうか?」みたいなことを考えるから、
ややこしくなるんです。



「それ勉強して、本当に活用できるのか?」
「その仕事を、一生続けられるのか?」
「この人と、一生添い遂げられるのか?」



…そんなこと、どれだけ必死に考えたところで、
それを見極めることなんてできない
よね?



人は、気持ちが移り変わっていくことはあるんだから。
生きていればこそ。



だから、

「一生やり続けられること」を見つけることよりも、

「今、一生懸命やれること」
「今、心から大切だと思うこと」に取り組むことのほうが、
肝要なのではないかと、私は思うのです。



メンタルオーガナイズエッセンスセミナーの中で、
「未来」の夢や目標が重要なタイプと、
「今」のこだわりや自分らしさが重要なタイプの違いに触れます。




私は完全に後者ですが、



まだ見ぬ夢や目標を探し求めて
泥沼に足をとられている人を見るたびに、


別に、夢や目標がなくても、
揺るぎない自分の軸は持てるし、
幸せに生きられるよ、


…と思うのです。




夢や目標がなくてもいい。


この先に、
想像すらつかない
どんな未来があるのかにワクワクしよう。



今を懸命に生きた先の未来は、
素敵なものだよ。
 

 
昨日、思いがけない知らせをもらって、
20代の私と、今の私との意外なつながりを感じることができました。

こんな日が来ることを想像して頑張っていたわけではないけど、
あの頃から頑張ってきたことの先に、
本当に叶ったら、ちょっと感無量だな、と思える未来ができた。

人生って本当に不思議。
本当に面白い。


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【暮らしを整える習い事】
スマイルヒントオーガナイズレッスン
美吉野みみ
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